Quem está prestes a entrar na semana de provas ou na
véspera do exame sempre se pergunta: estudar de noite, vale a pena? Quer tentar
estudar mais tarde, se liga nessas dicas!
Não é porque você vai estudar á noite que não vai dormir.
A história não é bem assim. Você precisa, na média, de
oito horas de sono diárias ou não vai conseguir assimilar o conteúdo. Então, se
organize! É sempre bom que uma parte do sono ocorra de noite. Por isso nada de
trocar a noite pelo dia e ir dormir quando o galo cantar!
Depois que escolher qual período da noite que vai
estudar, mantenha essa rotina. Algumas pessoas costumam
virar a madrugada estudando apenas em véspera de prova. E dá-lhe café para
aguentar! Você já sabe: para assimilar o conteúdo, nosso cérebro precisa estar
descansado.
A
resposta à pergunta “Estudar de noite, vale a pena?”, no fundo, varia de pessoa
para pessoa. Precisa ocorrer naturalmente. Quem não consegue ficar
acordado de madrugada estudando, deve dormir. Vá acostumando seu corpo aos
poucos e estendendo o horário, comece estudando até as onze, até meia-noite.
Assim seu organismo se acostuma com o novo horário. Jamais use estimulantes
para forçar a barra, porque esse processo resulta em mais cansaço no dia
seguinte.
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